co na obiad

[...] ale idąc za Twoją radą Arphiel nie będę podbijać niczego, żeby dobić 1600 kcal. Węgli i białka w normie. Dzisiaj wyszło za dużo tłuszczy, ale chciałam zrobić tortillę na obiad w ramach odmiany od ciągłej mieszanki jednogarnkowej i taki mam przepis na bezglutenową, że idzie mąka kukurydziana, a ona ma strasznie dużo tłuszczu.Jak by ktoś miał [...]

[...] niegazowanej wysokozmineralizowanej Piwniczanki (kupiłam termos, bo stary się rozbił i niedługo zamiast wody będą herbatki), 3 szklanki ziół na tarczycę Tak naprawdę na obiad miałam mięso z kury wiejskiej, więc chyba ok, ale w potreningu.pl jest tylko kura-tusza, więc policzyłam jako pierś z kurczaka idąc za radą z tego forum: [...]

[...] Młodego odstawiłam do przedszkola a ja do roboty. Po pracy go odebrałam i w domu byliśmy przed 17.00 Straszna niemoc mnie dopadła, zupełnie nie miałam siły. Zjedliśmy obiad i chwila zabawy, na szczęście na siedząco :-) Chciałam się porolować przy okazji, ale zabrał mi wałek %-) Była zabawa w sklep, ale co sobie "kupiłam" wałek to zaraz [...]

[...] mnóstwo. Trochę czasu spędziłam w kuchni. Tym razem barszcz czerwony z jajkiem i ziemniakami, mielone (wołowo-wieprzowo-indycze) i wegański pasztet z soczewicy. Miał byc na obiad, ale w trakcie doczytałam, że całą noc powinien poczekać przed krojeniem, żeby dał się pokroić. Co prawda za bardzo rozgotowałam soczewicę, kaszę jaglaną i warzywa, [...]

[...] weekendu: 11.01.2013 PIĄTEK miska: śniadanie: 2 jajka, 3 kromki razowca z masłem żółtym serem.warzywka kanapokwe Kawa z mlekiem + białko ( bo wzięłam swoją odżywkę ) obiad : grillowany kurzy cyc. Ziemniak z ogniska z twarogiem i szczypiorkiem desero-dopalacz: orzechy laskowe 25 sztuk + cytryna kolacja: pajda chleba ze smalcem, kawałek [...]

Dzisiaj chciałem zrobić znowu off, ale jako że idę wieczorem do siostry na obiad, to wolałem przepalić jednak trochę kcal. Z jednej strony poszło spoko, bo pompa była bardzo duża, szczególnie po wstępnym zmęczeniu i pierwszym ćwiczeniu. Nogi trzęsą się do tej pory, zmęczone masakrycznie. No ale kolejny raz - totalny brak chęci... Zero woli walki z [...]

[...] lata, co my debiutowaliśmy? ;-) Dzisiaj to kabaret, wiedziałem tuż przy stoliku sędziowskim to jak ich słuchałem to głowa mała... Kilku dziewczyn brakowało, bo planowo 2 blok miał się zacząć o 14. Ale oni o 12 powiedzieli, że zaczyna się 12.30. To jedna mówi do drugiej że wyebane, muszą skończyć szybciej bo na którąś mają rezerwacje na obiad %-)

Uzupełniam miski: 04.10.2012 czwartek tran + vigor do śniadania/ omegi w kapsułkach od obiadu śniadanie: placki owsiane: płatki/jajko/rodzynki II śniadanie: makaron/tuńczyk/olej sezamowy ( + warzywa) przekąska: grejfrut obiad: wątróbka/makaron żytni/olej sezamowy kolacja: amarantus/olej lniany/ser/whey Razem: 1884kcal/ 130g białko/68g tł/187g w [...]

[...] wolny. Kolega zrobil takie coś dwa razy to go odesłali do domu %-) *praca po żadne 10-12h z przerwą tylko od 5.20 do 19.20 lub 20.20 jak jest pogoda, w tym przerwa 1-1.5h na obiad, jak nie ma pogody(czyt.nap*****la gradem) to robi się do 18 lub 19stej jak pod koniec przestanie nawalać żabami %) *umowa o prace jest tylko na papierku i to że [...]

[...] Nogi to już właściwie jak na scenę, pręgi co raz bardziej wyraźne ;-) (akurat tutaj tylko w HD coś widać %-) ) https://www.youtube.com/watch?v=eD3zbWCHNqs https://zapodaj.net/images/2dd4cc6b866f9.jpg A żeby nie było za kolorowo, to w sobotę idę na obiad do siostry, poznać nowego szwagra :-D A że gotuje niesamowicie, to będzie gruube ładowanie %-)

[...] Kilku dziewczyn brakowało, bo planowo 2 blok miał się zacząć o 14. Ale oni o 12 powiedzieli, że zaczyna się 12.30. To jedna mówi do drugiej że wyebane, muszą skończyć szybciej bo na którąś mają rezerwacje na obiad %-) 2014 Od rana do nocy na hali Ludzi pełno Kategorii w ciul i każda naładowana ludźmi Poziom wysoki Piękne stare dobre czasy ;-)

[...] wyjeżdżamy i mam się przygotować:)) Nie zdążyłam zjeść śniadania, tylko dwie bułki w kauflandzie kupiłam po drodze, a jak dojechaliśmy to ktoś musiał iść do sklepu po coś na obiad (zgadnijcie kto?), a że głód nie dawał spokoju po drodze zahaczyło się o parę krzaczków {{:-( Na obiad karkówka+fasolka :-}, a na kolację makrelka + kawałek bułeczki z [...]

[...] pomoże, bo tylko palce w sumie zamarzają. TRENING SNOWBOARD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ef772e8e54042039fafbc90c111fd76.png Wiedziałam, że w drodze powrotnej wstąpimy gdzieś na obiad, więc tak rozplanowałam wcześniejsze posiłki, żeby za bardzo rozkładu BTW nie popsuć, co i tak nie wyszło do końca i po treningu na nogi już nic nie jadłam. Źle czy [...]

[...] stretchingu to wiem, ale chodzi mi o 1 i 2 czesc rozgrzewki co do diety to dalbym rade sie ustosonkowac do sniadania, i do tego co trzeba zjesc przed i po treningu, po na obiad to nigdy nie wiem co bede mial, a na kolacje zawsze kanapeczki :D , niestety kompletnie nie znam sie na diecie, nie wiecie moze gdzie znajde takie gotowe przepisy?:) i [...]

[...] przetwarzaniem wszystkich substancji z jajka - niektórzy kulturyści jedzą po 8 jajek dziennie i nic im nie jest - również wielu studentów je jajecznice prawie co dziennie na obiad, sniadanie i kolacje ze względu na brak chęci/umiejętności bądź innych powodów - a jajka łatwo się przygotowuje przez co często są jedzone... Wszystkie mity typu [...]

[...] co prawda jakiesj dobrej zreszta sam niewiem co dziennie jem rano mike mleka z pladkami z ryzem lub z owsem w szkole okolo 10 skibek chleba zalezy szynka zolty ser twarog , obiad to juz co matce przyjdzie na mysl :d ale przewarznie jem na obiad ziemnaki jakies mieso sorowka banan jablko i jakis sok i ide o 3 na trening po treningu znowu banan [...]

[...] bigos Mamusi?? Wiadomo,ze tam i skwareczki były i pewnie jakiś smalec - tylko żebro wliczone bo widziałam że jest - reszta takie "ukryte" kalorie z tłuszczu. No i na obiad z knajpy meksykańskiej - więc też nie wiadomo co tam siedziało... /SFD/2021/8/30/a5f7e9271dc849bc915860679d1bda66.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-08-30 [...]

[...] jakiś kisiel albo chleb ;) -W ciągu ostatnich 3 lat co lato, jak tylko wchodziły pomidory potrafiłem w ciągu dwóch posiłków zjeść sam cały chleb, normalnego dnia np. na obiad sam wciągałem pizze 50cm ;x Czytałem dzisiaj o dziennym zapotrzebowaniu, postaram się zaraz coś wymyślić! @edit Po szybkiej matmie wyszło mi minimalne zapotrzebowanie [...]

Nie pozostaje mi nic innego jak spróbować ,kiedyś ,gdzieś :-) Co dziś na obiad?

[...] na nerwie jestem.... Spacer, żeby z domu wyjść i Młodego nie walnąć. Kolanko po wczorajszym pobolewa. Las cały mokry, śliskie błoto i kałuże - za to zieleń przejaskrawa! Na obiad maminy bigos - nie wiem co za niespodziankę tam przemyciła - starałam się jeść samą kapuchę, bez "sosiku" - w sosiku pewnie tłuszcz z kiełbaski siedział. Starałam się [...]